Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone và giảm cân. Tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone và giảm cân. Tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức.