Huấn luyện viên quốc tế Anh Sơn Nguyễn: Dinh dưỡng quan trọng trong quá trình tập luyện, quyết định 70% kết quả. Một chế độ ăn hợp lý cần có sự cân bằng của 3 nhóm chất: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc nạp quá nhiều protein. Trong khi lối sống khoa học cần linh hoạt, có sự điều chỉnh hợp lý về năng lượng, kết hợp với hoạt động thể chất đều đặn.
