Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried, người nghiên cứu ung thư từ góc độ di truyền và chuyển hóa, tin rằng ung thư có thể được kiểm soát bằng cách điều chỉnh cách cơ thể hấp thụ năng lượng và tự chữa lành. 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư mà ông khuyên bao gồm: duy trì đường huyết ổn định, hạn chế tinh bột tinh chế, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, kiểm soát căng thẳng, chú ý chế độ ăn uống và giảm viêm.
Đột quỵ xảy ra khi một phần não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương não vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Nhận biết đột quỵ với quy tắc F.A.S.T: Face, Arm, Speech, Time. Phòng ngừa đột quỵ bằng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, kiểm soát bệnh lý nền và khám sức khỏe định kỳ.
Rối loạn lipid máu tăng do chế độ ăn không lành mạnh và thiếu vận động. Kiểm soát mỡ máu cần giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và hoạt động thể lực thường xuyên. Ăn uống hợp lý và tập thể dục cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan. Để giảm nguy cơ, hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Hãy ưu tiên nước lọc, cà phê, trà, thực phẩm tốt cho gan như yến mạch, trứng và ăn chiên bằng nồi chiên không dầu.
H’Hen Niê, biểu tượng của phụ nữ hiện đại, gây ấn tượng với vẻ đẹp quyến rũ và năng lượng tích cực khi mang thai. Cô chăm sóc bản thân bằng chế độ ăn uống lành mạnh và vận động nhẹ nhàng, chứng minh phụ nữ mang thai vẫn có thể giữ gìn vẻ đẹp và thần thái. H’Hen Niê là nguồn cảm hứng cho hàng ngàn phụ nữ khác tự tin tỏa sáng trong thai kỳ, khẳng định đây không phải là lúc trốn tránh mà là cơ hội để tỏa sáng.