Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ mắc bệnh. Do các cơ ở cổ, vai, lưng dưới căng cứng dẫn đến đau mỏi, tổn thương đốt sống cổ. Ngồi nhiều còn gây khó khăn tuần hoàn máu đến các khớp, giảm lượng dịch khớp gây đau nhức, tê cứng. Nên đi lại, giãn cơ sau 30-45 phút ngồi và bổ sung canxi, vitamin D, collagen để chăm sóc sức khỏe hệ cơ xương khớp.
