Không khí trong nhà và ô tô chứa hàng nghìn hạt vi nhựa, có thể xâm nhập sâu vào phổi và gây bệnh. Vi nhựa từ đồ dùng hàng ngày dễ phát sinh và tích tụ. Để giảm phơi nhiễm, hạn chế dùng đồ nhựa dùng một lần, dùng ly inox, cốc thủy tinh, hộp thủy tinh.
Ô nhiễm không khí ở miền Bắc có thể gây tổn hại nhiều cơ quan trong cơ thể, nhất là với người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em và người có sức đề kháng yếu. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên đeo khẩu trang khi ra đường, rửa mũi họng bằng nước muối sinh lý và đi khám sức khỏe định kỳ.
Hà Nội đứng đầu thế giới về ô nhiễm không khí với chỉ số AQI 189, vùng quê thủ đô trở nên mịt mù, chìm trong bụi mịn trắng xóa.
Ô nhiễm không khí có thể gây giảm IQ ở trẻ, nghiên cứu của Đại học Columbia chỉ ra. Đặc biệt trong thai kỳ và 0-5 tuổi là giai đoạn quan trọng. Theo dõi 200 bà mẹ và con cái, nghiên cứu thấy trẻ tiếp xúc nhiều với hydrocarbon thơm đa vòng (PAH) có chỉ số IQ thấp hơn 4-5 điểm. PAH và bụi mịn PM2.5 hiện hữu cả ngoài đường và trong nhà từ nhiều nguồn như bếp gas, khói thuốc, hương đốt, nến thơm và khí thải xe.