Thói quen lướt điện thoại ngay sau khi thức dậy gây hại cho não bộ và tinh thần. Bắt đầu ngày mới bằng việc kiểm tra điện thoại khiến não bộ rơi vào trạng thái cảnh giác cao, dẫn đến căng thẳng và khó tập trung. Thay vì tích lũy năng lượng, ta lại tiêu hao nó ngay từ đầu. Các chuyên gia khuyên nên bắt đầu ngày bằng các hoạt động nhẹ nhàng.
