Trầm cảm – Doisongamthuc.com https://doisongamthuc.com Sat, 16 Aug 2025 13:30:16 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/doisongamthuc.svg Trầm cảm – Doisongamthuc.com https://doisongamthuc.com 32 32 Lan Phương, Phương Mai, Hoàng Oanh: Những người phụ nữ công chúng chọn ly hôn khi đối mặt khó khăn https://doisongamthuc.com/lan-phuong-phuong-mai-hoang-oanh-nhung-nguoi-phu-nu-cong-chung-chon-ly-hon-khi-doi-mat-kho-khan/ Sat, 16 Aug 2025 13:30:10 +0000 https://doisongamthuc.com/lan-phuong-phuong-mai-hoang-oanh-nhung-nguoi-phu-nu-cong-chung-chon-ly-hon-khi-doi-mat-kho-khan/

Gần đây, làng giải trí Việt Nam chứng kiến một loạt các tin tức ly hôn của các cặp đôi nổi tiếng, gây chú ý và tò mò trong công chúng. Mới đây nhất, diễn viên Lan Phương đã xác nhận cô và chồng người nước ngoài, David Duffy, đã quyết định ly thân sau 7 năm chung sống và có hai con chung. Quyết định này đã thu hút sự quan tâm của nhiều người hâm mộ và bạn bè gần xa.

MC Hoàng Oanh và doanh nhân người Mỹ Jack Cole có cuộc tình đẹp khi hẹn hò. Tuy nhiên, chỉ 3 năm sau khi kết hôn và có con chung, cả hai 'đường ai nấy đi'. Ảnh: Người Lao Động.
MC Hoàng Oanh và doanh nhân người Mỹ Jack Cole có cuộc tình đẹp khi hẹn hò. Tuy nhiên, chỉ 3 năm sau khi kết hôn và có con chung, cả hai ‘đường ai nấy đi’. Ảnh: Người Lao Động.

Không chỉ Lan Phương, MC Phương Mai cũng vừa giải quyết xong vụ ly hôn với Marcin Miller vào tháng 6/2025, sau khi nộp đơn ly hôn vào tháng 2/2025. Phương Mai chia sẻ rằng cô cảm thấy hạnh phúc và nhẹ nhõm khi đã giải quyết xong vấn đề ly hôn. Hiện tại, cô đang “quay trở lại với cuộc sống cũ tốt đẹp mà tôi đã bỏ dở mấy năm nay” và háo hức với cuộc sống mới. Sự thay đổi này đã giúp Phương Mai có được sự thoải mái và tự tin để tiếp tục con đường của mình.

Ngoài ra, nữ MC Hoàng Oanh cũng đã ly hôn với Jack, một người Singapore. Trong 3 năm gắn bó, cả hai đã trải qua nhiều thời gian sống xa cách. Sau khi ly hôn, Hoàng Oanh quyết định nuôi con trai và giữ mối quan hệ bạn bè với chồng cũ. Đây là một quyết định tích cực, giúp cả hai có thể tiếp tục quan tâm và chăm sóc con cái một cách tốt nhất.

Trước đó, nữ ca sĩ Pha Lê cũng thông báo về việc hôn nhân của cô và doanh nhân Emmanuel Shin tan vỡ vào năm 2022. Dù đã đăng ký kết hôn vào năm 2020, nhưng cả hai chưa từng tổ chức đám cưới. Chồng cũ của Pha Lê vẫn thường xuyên thăm nom con gái chung, thể hiện sự quan tâm và trách nhiệm đối với con cái.

Mới đây, diễn viên Trương Phương cũng đã xác nhận ly hôn với doanh nhân người New Zealand, Nick Mansor, sau 2 năm đăng ký kết hôn vào tháng 1/2024. Ngay sau khi biết tin Trương Phương ly hôn, một doanh nhân người New Zealand đã theo đuổi cô và hiện tại nữ diễn viên đã tổ chức lễ ăn hỏi tại Việt Nam vào tháng 1/2025. Những thay đổi trong cuộc sống tình cảm của các nghệ nhân đã thu hút sự quan tâm và thảo luận của công chúng.

Những tin tức ly hôn của các cặp đôi nổi tiếng trong showbiz Việt gần đây đã thu hút sự quan tâm của công chúng. Việc các nghệ nhân xử lý vấn đề ly hôn một cách công khai và tôn trọng đã thể hiện sự chuyên nghiệp và tinh thần trách nhiệm đối với công chúng và gia đình.

Lan Phương chưa tiết lộ lý do hôn nhân tan vỡ. Tuy nhiên, trước đó, cô chia sẻ, chồng không hiểu tình trạng trầm cảm cô đang trải qua sau khi sinh con thứ hai. Ảnh: FB Lan Phương.
Lan Phương chưa tiết lộ lý do hôn nhân tan vỡ. Tuy nhiên, trước đó, cô chia sẻ, chồng không hiểu tình trạng trầm cảm cô đang trải qua sau khi sinh con thứ hai. Ảnh: FB Lan Phương.
]]>
Lan Phương vượt trầm cảm sau ly hôn bằng niềm đam mê chạy bộ https://doisongamthuc.com/lan-phuong-vuot-tram-cam-sau-ly-hon-bang-niem-dam-me-chay-bo/ Mon, 11 Aug 2025 09:07:52 +0000 https://doisongamthuc.com/lan-phuong-vuot-tram-cam-sau-ly-hon-bang-niem-dam-me-chay-bo/

Sau thời gian dài im lặng, nữ diễn viên Lan Phương đã công bố thông tin gây chú ý khi xác nhận đang trong quá trình ly thân với chồng Tây và thực hiện thủ tục ly hôn đơn phương. Trong giai đoạn trước đó, cô phải trải qua chứng trầm cảm thai kỳ và sau sinh, tự mình vượt qua những cảm xúc tiêu cực mà không có sự hỗ trợ từ bên ngoài.

Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, diễn viên thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố: "Chặng đường đó còn dài và ngột ngạt nhưng mình đã biết cách tự chữa lành và lấy lại nụ cười tươi rồi ", "Có những con đường chỉ có mình tự bước đi. Cô độc đấy nhưng không sao, vì nếu không dám đi, mình sẽ không nhận ra được mình đã mạnh mẽ và can đảm như thế nào".
Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, diễn viên thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố: “Chặng đường đó còn dài và ngột ngạt nhưng mình đã biết cách tự chữa lành và lấy lại nụ cười tươi rồi “, “Có những con đường chỉ có mình tự bước đi. Cô độc đấy nhưng không sao, vì nếu không dám đi, mình sẽ không nhận ra được mình đã mạnh mẽ và can đảm như thế nào”.
Bên cạnh đó, Lan Phương dành nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập. Cô không chỉ tập gym, pilates mà còn bén duyên với các giải chạy phong trào. Nữ diễn viên nói cô tập thể thao chăm chỉ vì đó là thời gian duy nhất có thể dành cho mình mà không thấy có lỗi. Ngoài ra, cô đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm.
Bên cạnh đó, Lan Phương dành nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập. Cô không chỉ tập gym, pilates mà còn bén duyên với các giải chạy phong trào. Nữ diễn viên nói cô tập thể thao chăm chỉ vì đó là thời gian duy nhất có thể dành cho mình mà không thấy có lỗi. Ngoài ra, cô đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm.

Đầu năm nay, Lan Phương quyết định đưa hai con gái Lina và Mia về Hà Nội, chấm dứt quãng thời gian sống ở Đà Nẵng với chồng. Sau khi trở về Hà Nội, cô đã nhanh chóng ổn định lại cuộc sống, sắp xếp chỗ ở mới và tìm trường học phù hợp cho con gái lớn. Hiện tại, ba mẹ con cô đang sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do chính cô làm chủ. Ông xã của Lan Phương dường như đã vắng bóng trong các bức ảnh gia đình và các dịp quan trọng gần đây.

"Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất mà Phương có được. Làm mẹ giúp Phương được dần trở về với chính bản thân mình, tìm được sức mạnh nội tại và giúp Phương băng bó những vết thương mình từng có", diễn viên cho biết.
“Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất mà Phương có được. Làm mẹ giúp Phương được dần trở về với chính bản thân mình, tìm được sức mạnh nội tại và giúp Phương băng bó những vết thương mình từng có”, diễn viên cho biết.
Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Bên cạnh việc ủng hộ hoạt động ý nghĩa của các bạn sinh viên, tiếp sức cho các bệnh nhân có nhóm máu hiếm giống mình, cô còn tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.
Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Bên cạnh việc ủng hộ hoạt động ý nghĩa của các bạn sinh viên, tiếp sức cho các bệnh nhân có nhóm máu hiếm giống mình, cô còn tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Không có sự đồng hành của chồng, Lan Phương vẫn tự mình đảm bảo cuộc sống cho các con, đưa các bé đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào cuối tuần, đồng thời tích cực lao vào công việc tại quán kid cafe. Bên cạnh đó, cô cũng dành nhiều thời gian cho việc luyện tập thể thao, bao gồm tập gym, pilates và tham gia các giải chạy phong trào. Theo chia sẻ của Lan Phương, việc tập thể thao mang lại cho cô cảm giác cân bằng, giúp cô có thời gian dành cho bản thân mà không cảm thấy có lỗi.

Trở về Hà Nội, Lan Phương ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho bé lớn. Ba mẹ con nữ diễn viên sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh hay dịp quan trọng của gia đình. Khi tổ chức sinh nhật chung với con gái Mia hôm 5/3, Lan Phương nói chồng không về kịp để tham dự bữa tiệc.
Trở về Hà Nội, Lan Phương ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho bé lớn. Ba mẹ con nữ diễn viên sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh hay dịp quan trọng của gia đình. Khi tổ chức sinh nhật chung với con gái Mia hôm 5/3, Lan Phương nói chồng không về kịp để tham dự bữa tiệc.

Lan Phương cũng không ngần ngại chia sẻ về việc thường xuyên gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm. Mới đây, cô đã tham gia một số giải chạy và chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long. Với việc tham gia các hoạt động thể thao, Lan Phương muốn tự nhắc nhở bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe.
Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe.
Lan Phương sau khi chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long (Quảng Ninh) hồi đầu tháng 6.
Lan Phương sau khi chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long (Quảng Ninh) hồi đầu tháng 6.

Bên cạnh việc tập luyện thể thao, Lan Phương còn tích cực tham gia các hoạt động xã hội, bao gồm hiến máu nhân đạo. Cô tin rằng việc hiến máu có thể giúp cơ thể tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc sống. Sự tích cực và lạc quan của Lan Phương trong việc đối mặt với khó khăn đã truyền cảm hứng cho nhiều người.

"Phương không chạy để thi với ai. Phương chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do. Mỗi bước chân là một nhịp tin tưởng - tin vào cơ thể, tin vào hành trình mới và tin rằng mình có thể mạnh mẽ theo cách rất riêng", diễn viên cho biết.
“Phương không chạy để thi với ai. Phương chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do. Mỗi bước chân là một nhịp tin tưởng – tin vào cơ thể, tin vào hành trình mới và tin rằng mình có thể mạnh mẽ theo cách rất riêng”, diễn viên cho biết.
Lan Phương nhận lời vài chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Dù vậy, cô chỉ nói có lúc cảm thấy khó khăn, cô đơn vì một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và cho biết thất vọng về chồng. "Càng mong chờ sự chia sẻ từ anh ấy, tôi càng thất vọng khi không có gì. Tình trạng lệ thuộc ấy càng làm trầm cảm nặng hơn. Vì vậy, tôi đơn độc trong sự kiệt quệ", cô nói.
Lan Phương nhận lời vài chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Dù vậy, cô chỉ nói có lúc cảm thấy khó khăn, cô đơn vì một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và cho biết thất vọng về chồng. “Càng mong chờ sự chia sẻ từ anh ấy, tôi càng thất vọng khi không có gì. Tình trạng lệ thuộc ấy càng làm trầm cảm nặng hơn. Vì vậy, tôi đơn độc trong sự kiệt quệ”, cô nói.

Lan Phương cũng đã nhận lời tham gia một số chương trình để chia sẻ về quãng thời gian khó khăn khi trải qua trầm cảm sau sinh và cảm giác cô đơn khi một mình chăm sóc con nhỏ. Việc nói ra những nỗi lòng đã giúp cô cảm thấy tốt hơn và tìm thấy sự giải thoát.

Bắt đầu từ các cuộc chạy ngắn với mục đích rèn luyện sức khỏe, Lan Phương dần chinh phục cự ly 5 km rồi 10 km tại giải chạy tổ chức ở Hà Nội và các tỉnh lân cận. Cô gọi việc luyện tập thể thao cũng giống như thở sâu hơn mỗi sáng là khởi đầu cho việc bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân trong giai đoạn "có những nỗi buồn không gọi thành tên".
Bắt đầu từ các cuộc chạy ngắn với mục đích rèn luyện sức khỏe, Lan Phương dần chinh phục cự ly 5 km rồi 10 km tại giải chạy tổ chức ở Hà Nội và các tỉnh lân cận. Cô gọi việc luyện tập thể thao cũng giống như thở sâu hơn mỗi sáng là khởi đầu cho việc bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân trong giai đoạn “có những nỗi buồn không gọi thành tên”.
Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim 'Cô gái xấu xí' phát sóng 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô được biết đến với các phim: Cả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình... Cô làm thủ tục kết hôn với ông xã người Anh David Duffy năm 2018 nhưng chưa tổ chức đám cưới. Họ có con gái đầu lòng Lina vào năm 2018 và đón thêm thành viên mới, bé Mia, hồi đầu tháng 3/2024.
Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô được biết đến với các phim: Cả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình… Cô làm thủ tục kết hôn với ông xã người Anh David Duffy năm 2018 nhưng chưa tổ chức đám cưới. Họ có con gái đầu lòng Lina vào năm 2018 và đón thêm thành viên mới, bé Mia, hồi đầu tháng 3/2024.

Hiện tại, Lan Phương vẫn tích cực xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo xinh đẹp và tự tin. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những dòng trạng thái ẩn ý về việc tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố. Những chia sẻ của cô đã thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng, đồng thời thể hiện sự mạnh mẽ và kiên cường của một người phụ nữ đang trên hành trình vượt qua khó khăn.

Bắt đầu tham gia các giải chạy từ đầu tháng 4, Lan Phương thường tự lái xe đến địa điểm tổ chức giải ở tỉnh rồi trở về với các con ngay sau khi hoàn thành thử thách.
Bắt đầu tham gia các giải chạy từ đầu tháng 4, Lan Phương thường tự lái xe đến địa điểm tổ chức giải ở tỉnh rồi trở về với các con ngay sau khi hoàn thành thử thách.
]]>
Nam diễn viên 47 tuổi vượt qua trầm cảm: ‘Tập boxing để trẻ trung’ https://doisongamthuc.com/nam-dien-vien-47-tuoi-vuot-qua-tram-cam-tap-boxing-de-tre-trung/ Mon, 04 Aug 2025 04:00:50 +0000 https://doisongamthuc.com/nam-dien-vien-47-tuoi-vuot-qua-tram-cam-tap-boxing-de-tre-trung/

Nam diễn viên Trương Minh Cường, sinh năm 1978, đã có một hành trình cuộc sống đầy biến động và thăng trầm. Ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp, anh được biết đến như một trong những diễn viên nổi tiếng và đắt show hàng đầu, với danh xưng “vua quảng cáo”. Tuy nhiên, sau một thời gian dài hoạt động trong lĩnh vực giải trí, anh đã trải qua một giai đoạn khó khăn khi bị lừa tiền, mất tài sản và rơi vào trầm cảm sau khi qua Mỹ định cư.

Chăm chỉ tập thể thao, đặc biệt mê boxing
Chăm chỉ tập thể thao, đặc biệt mê boxing

Những khó khăn mà Trương Minh Cường đối mặt đã gây ra một ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sự nghiệp của anh. Tuy nhiên, thay vì bỏ cuộc, anh đã cố gắng tìm lại động lực sống và quyết định trở lại với nghệ thuật. Sự trở lại của anh với làng giải trí bắt đầu khi anh tham gia vào bộ phim “Lật mặt 7” của đạo diễn Lý Hải. Sự kiện này đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong cuộc sống của anh, giúp anh lấy lại niềm tin và đam mê với nghề.

Nam diễn viên quay lại với nghệ thuật ở tuổi 46.
Nam diễn viên quay lại với nghệ thuật ở tuổi 46.

Ở tuổi U50, Trương Minh Cường vẫn duy trì được phong độ và sức khỏe đáng kinh ngạc. Anh chăm chỉ tập luyện boxing 4 buổi một tuần, giúp anh có được sự trẻ trung và khỏe mạnh so với tuổi. Nhờ sự chăm chỉ và kiên trì của mình, anh đã nhận được nhiều lời khen ngợi về vẻ ngoài trẻ đẹp của mình.

Anh cùng vợ cũ và các con gặp nhau.
Anh cùng vợ cũ và các con gặp nhau.

Hiện tại, Trương Minh Cường sống độc thân tại TP HCM, tập trung vào công việc và kinh doanh. Anh đã chấp nhận hy sinh chuyện tình cảm để theo đuổi đam mê nghệ thuật của mình. Với quyết tâm và nỗ lực không ngừng, anh đang từng bước đạt được những thành công mới trong lĩnh vực giải trí. Những nỗ lực của anh là một minh chứng cho việc tuổi tác không phải là rào cản để con người có thể theo đuổi đam mê và đạt được thành công.

Độc thân ở tuổi U50.
Độc thân ở tuổi U50.

Thông tin về Trương Minh Cường đã được công chúng biết đến qua nhiều bộ phim và quảng cáo trong quá khứ. Với hành trình cuộc sống đầy biến động, anh đã trở thành một hình tượng của sự nỗ lực và kiên trì trong việc theo đuổi đam mê nghệ thuật.

]]>
Lan Phương tự tin khoe body sau giảm 24kg, lần đầu tiết lộ vòng ngực sau sinh con thứ 2 https://doisongamthuc.com/lan-phuong-tu-tin-khoe-body-sau-giam-24kg-lan-dau-tiet-lo-vong-nguc-sau-sinh-con-thu-2/ Fri, 01 Aug 2025 13:34:55 +0000 https://doisongamthuc.com/lan-phuong-tu-tin-khoe-body-sau-giam-24kg-lan-dau-tiet-lo-vong-nguc-sau-sinh-con-thu-2/

Trên mạng xã hội, những hình ảnh mới nhất của diễn viên Lan Phương sau khi sinh con thứ hai đã thu hút sự chú ý lớn từ công chúng. Nữ diễn viên hiếm hoi khoe dáng sexy khi diện áo tắm, thể hiện sự tự tin và quyến rũ của mình.

Những bức ảnh này đã được chia sẻ rộng rãi trên các trang tin tức và mạng xã hội, nhận được nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ. Lần xuất hiện này của Lan Phương được xem là một trong những khoảnh khắc đáng nhớ và nóng bỏng của cô.

Trước đó, Lan Phương đã chiếm được cảm tình của công chúng với nhiều vai diễn ấn tượng trên màn ảnh Việt. Cô được biết đến với nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng và đã gây ấn tượng với khán giả qua lối diễn xuất tự nhiên và chân thực.

Sau khi sinh con thứ hai, Lan Phương ngày càng tự tin và bản lĩnh hơn trong việc thể hiện bản thân trước công chúng. Việc cô không ngại ngần khoe dáng sexy khi diện áo tắm thể hiện sự thoải mái và tự tin của cô về vẻ đẹp của mình.

Không chỉ dừng lại ở lĩnh vực diễn xuất, Lan Phương còn là một người truyền cảm hứng về phong cách sống lành mạnh và tích cực cho nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Cô thường xuyên chia sẻ những thông điệp tích cực về việc yêu thương và tôn trọng bản thân trên trang cá nhân của mình.

Tới nay, những hình ảnh về Lan Phương trong bộ áo tắm nóng bỏng vẫn đang được chia sẻ và bàn luận sôi nổi trên mạng xã hội. Các fan của nữ diễn viên đang tụ họp lại để cùng nhau bình luận và khen ngợi vẻ đẹp của cô.

]]>
Cách giúp con tránh xa thế giới mạng và giảm stress vào hè https://doisongamthuc.com/cach-giup-con-tranh-xa-the-gioi-mang-va-giam-stress-vao-he/ Mon, 28 Jul 2025 05:58:14 +0000 https://doisongamthuc.com/cach-giup-con-tranh-xa-the-gioi-mang-va-giam-stress-vao-he/

Nghỉ hè là khoảng thời gian để trẻ em nạp lại năng lượng, bồi đắp kỹ năng và sống trọn trong những trải nghiệm thực tế. Tuy nhiên, với không ít gia đình, đây lại là giai đoạn ‘mệt mỏi’ nhất trong năm. Nguyên nhân không chỉ bởi sự đảo lộn nhịp sống sinh hoạt trong gia đình mà còn là nỗi lo con trẻ đang ngày một lún sâu vào thế giới mạng, nơi tưởng chừng chỉ để giải trí nhưng lại âm thầm dẫn tới nhiều hệ lụy khó lường.

Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước
Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước

Trường hợp của chị L.T.P. (phường Bồ Đề, Hà Nội) là một trong hàng trăm gia đình đang loay hoay với câu chuyện ‘trẻ và chiếc điện thoại thông minh’. Chị P. cho biết, sau gần 2 tháng nghỉ hè, các con chị bắt đầu có dấu hiệu thay đổi tính cách, nói chuyện hay cáu gắt, làm việc qua loa, chỉ mong nhanh chóng quay lại với điện thoại hay tivi. Đặc biệt, cô con gái lớn 12 tuổi luôn dính chặt lấy chiếc điện thoại, đến mức ăn uống hay đi vệ sinh cũng không rời tay.

Theo bác sĩ Nguyễn Như Mạnh, Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, việc lạm dụng internet và trò chơi điện tử có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Nghiện game và internet có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giao tiếp xã hội, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và làm suy giảm hiệu quả học tập cũng như công việc.

Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, chuyên gia tâm lý học phát triển trẻ em và thanh thiếu niên, cảnh báo rằng trẻ em sử dụng mạng xã hội có nguy cơ bắt chước hành vi xấu lan truyền trên mạng, hình thành niềm tin lệch lạc về giá trị đạo đức, giá trị sống. Một số trẻ tin rằng, mạng xã hội là nơi chứa mọi lời giải, thậm chí coi người nổi tiếng là ‘kim chỉ nam’ về tư duy và hành vi hay tin rằng, sự giàu có là mục tiêu tối thượng.

Trong khi đó, theo PGS.TS Nguyễn Trọng Lưu, Phó Chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam, tình trạng sa sút trí tuệ tưởng chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, kém tương tác xã hội và đang bước vào ngưỡng sa sút trí tuệ sớm.

Để giúp trẻ không lún sâu vào thế giới mạng, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng cha mẹ nên đồng hành, trò chuyện và định hướng để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn, lành mạnh. Thay vì kiểm soát gắt gao, cha mẹ nên tạo điều kiện để con tham gia những hoạt động ý nghĩa như thể thao, học năng khiếu, kỹ năng sống, hoạt động cộng đồng. Cha mẹ cũng nên xây dựng thời gian biểu linh hoạt nhưng hợp lý, cân bằng giữa giải trí, vận động thể chất, đọc sách và sinh hoạt ngoài trời.

Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu thay đổi hành vi như cáu gắt, lo lắng, hay rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, ngại giao tiếp, buồn chán, học tập sa sút, cha mẹ cần nhanh chóng tìm đến chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời. Bằng cách chung tay và có biện pháp cụ thể, chúng ta có thể giúp trẻ xây dựng một mối quan hệ lành mạnh với công nghệ và phát triển toàn diện trong môi trường hiện đại.

]]>