Nội dung chính
Thùy Dung đã chia sẻ hình ảnh bé gái đầu lòng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng “Á hậu” ngay sau sinh, tạo cảm hứng cho hàng ngàn phụ nữ.
Hình ảnh bé gái đầu lòng
Vào ngày 9/1/2026, trên trang cá nhân Instagram, Thùy Dung đăng tải bức ảnh đầu tiên của con gái trong không gian xanh của một resort. Hai mẹ con tạo dáng tự nhiên, Thùy Dung mặc áo hai dây kết hợp quần ống rộng, tạo nên vẻ “thanh lịch” và thoải mái.
Bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng “Á hậu”
Sau khi sinh, Thùy Dung đã áp dụng một chuỗi hoạt động kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng cân bằng và các bài tập nhẹ nhàng như yoga sau sinh và cardio low‑impact. Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 60 % phụ nữ có thể trở lại cân nặng trước thai kỳ trong vòng 12 tháng nếu duy trì chế độ tập luyện 150 phút/tuần.
- Ăn nhiều protein thực vật và cá hồi để hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
- Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, giúp giảm sưng và hỗ trợ tiêu hoá.
- Thực hiện 30‑45 phút tập luyện 3‑4 lần/tuần, tập trung vào vùng core và chân.
Thùy Dung còn chia sẻ rằng cô thường xuyên hợp tác với huấn luyện viên cá nhân để điều chỉnh chương trình sao cho phù hợp với thời gian bận rộn của một Á hậu và mẹ bỉm sữa.
Tiểu sử nhanh và các dự án gần đây
Sin năm 1996, Thùy Dung là Á hậu Hoa hậu Việt Nam 2016 (được Đỗ Mỹ Linh đăng quang). Từ 2017, cô đã khởi nghiệp trong lĩnh vực MC, dẫn dắt nhiều sự kiện thời trang và họp báo lớn tại TP.HCM.
Vào năm 2022, Thùy Dung kết hôn với một doanh nhân cao 1,85 m. Đám cưới diễn ra hoành tráng tại TP.HCM, có sự góp mặt của các “điểm sáng” như Khánh Vân, Minh Tú, Thủy Tiên.
Sau khi sinh con, cô tiếp tục xuất hiện tại các sự kiện giải trí và tận hưởng thời gian rảnh rỗi cùng chồng trong các chuyến du lịch trong và ngoài nước.
Bài học cho các mẹ bỉm sữa
Thùy Dung chứng minh rằng việc cân bằng giữa công việc, gia đình và chăm sóc sức khỏe không phải là điều không thể. Những mẹ bỉm sữa có thể tham khảo:
- Đặt mục tiêu thực tế: không ép buộc phải “đổ lại” cân nặng trong vòng một tuần.
- Nhận hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên.
- Theo dõi tiến trình bằng nhật ký ăn uống và tập luyện.
Hãy để câu chuyện của Thùy Dung truyền cảm hứng cho bạn – mỗi bước nhỏ hôm nay sẽ là kết quả lớn trong tương lai.
An Nhi
